Personal Lesson for Lady
もっと美を追求したいお客様にはメインスタジオにてプライベートレッスン！
バレエピラティス・TRXピラティス・マタニティピラティスなどお客様のお悩み・ご希望に合わせたパーソナルトレーニングを行います！
場所：beauty studio Eleganceメインスタジオ
長崎県佐世保市東山町20－12
※福石小学校付近です。
Training Menu
バレエピラティス
バレエのしなやかで美しい動きとピラティスの体幹を養うエクササイズを融合させたクラスです。これは、リハビリ目的として開発されたエクササイズで負担の少ないトレーニング法により体力に自信のない方、身体が硬い方、高齢者の方などに特に向いています。
TRX ピラティス
TRXサスペンショントレーニングとピラティス を融合させたレッスンです。 ピラティスの動きの中にTRXを取り入れることで、カラダをコントロールする意識能力を高めることができます。TRXピラティスはマットトレーニングよりも強度を上げたり、逆に和らげてトレーニングができるのでインナーマッスル(体幹)の細かい部分まで鍛えることができ、効果を実感しながら楽しく運動ができます。
Balance de Ball ピラティス
バランスボールを使いバランスを取りながらバレエピラティスを行います。
マスターストレッチ
マスターストレッチとは、イタリアで開発されたアーチのラウンドした専用シューズを使い、足底から全身をバランスよくストレッチをし、柔軟性とバランスを同時に得ることができます。マスターストレッチはより機能的で美しいラインをつくるトレーニングです。
・柔軟性を高めたい方
・足底を強化しアーチを取り戻したい方
・美しいラインの脚をつくりたい方
・O脚やX脚を改善したい方
・足のむくみを解消したい方
・ランニングやダンス、ゴルフのパフォーマンスを向上させたい方
マタニティピラティス
出産に必要な身体作りを安全にできます。 心身ともに繊細になっているこの時期をピラティスで癒し、活力をつけることを目的とした レッスンです。姿勢の改善、分娩時の筋肉強化、産後の回復のスピードU Pに効果がありま す。 安定期に入る1 6 週目から受講していただけます。
2016年10月
エクササイズを続けた結果無駄な
脂肪が付く事なく健康な赤ちゃんを
出産できました！
撮影当時:9か月（臨月)
年会費
5,000円
ジム会員：チケット
ジム非会員：チケット
4回28,000円(7000円) 有効期限6ヶ月
12回72,000円(6000円) 有効期限1年間
4回32,000円(8000円) 有効期限6ヶ月
12回78,000円(7000円) 有効期限1年間
20回120,000円(6000円) 有効期限2年間
ビジター
１レッスン 10,000円
体験レッスン
6,000円
※１レッスン約1 時間
※上記のメニューの中から、お客様のお悩み・ご希望に合わせたパーソナルトレーニングを行います！