Personal Lesson for Lady

もっと美を追求したいお客様にはメインスタジオにてプライベートレッスン!

バレエピラティス・TRXピラティス・マタニティピラティスなどお客様のお悩み・ご希望に合わせたパーソナルトレーニングを行います!

場所:beauty studio Eleganceメインスタジオ

長崎県佐世保市東山町20-12

※福石小学校付近です。

Training Menu

バレエピラティス

バレエのしなやかで美しい動きとピラティスの体幹を養うエクササイズを融合させたクラスです。これは、リハビリ目的として開発されたエクササイズで負担の少ないトレーニング法により体力に自信のない方、身体が硬い方、高齢者の方などに特に向いています。

TRX ピラティス

TRXサスペンショントレーニングとピラティス を融合させたレッスンです。 ピラティスの動きの中にTRXを取り入れることで、カラダをコントロールする意識能力を高めることができます。TRXピラティスはマットトレーニングよりも強度を上げたり、逆に和らげてトレーニングができるのでインナーマッスル(体幹)の細かい部分まで鍛えることができ、効果を実感しながら楽しく運動ができます。

Balance de Ball ピラティス

バランスボールを使いバランスを取りながらバレエピラティスを行います。

マスターストレッチ

マスターストレッチとは、イタリアで開発されたアーチのラウンドした専用シューズを使い、足底から全身をバランスよくストレッチをし、柔軟性とバランスを同時に得ることができます。マスターストレッチはより機能的で美しいラインをつくるトレーニングです。

・柔軟性を高めたい方

・足底を強化しアーチを取り戻したい方

・美しいラインの脚をつくりたい方

・O脚やX脚を改善したい方

・足のむくみを解消したい方

・ランニングやダンス、ゴルフのパフォーマンスを向上させたい方

マタニティピラティス

出産に必要な身体作りを安全にできます。 心身ともに繊細になっているこの時期をピラティスで癒し、活力をつけることを目的とした レッスンです。姿勢の改善、分娩時の筋肉強化、産後の回復のスピードU Pに効果がありま す。 安定期に入る1 6 週目から受講していただけます。

2016年10月
エクササイズを続けた結果無駄な

脂肪が付く事なく健康な赤ちゃんを

出産できました!
撮影当時:9か月(臨月)​

年 会 費

5,000円

チケット(正会員)

4回 20,000円(有効期限4ヶ月)

ビジター( 非会員)

8,000円

ビジター( 非会員)

グループレッスン

2名の場合1人あたり 4,000 円

3名の場合1人あたり 3,800 円

4名の場合1人あたり 3,500 円

体験レッスン

6,000円

※1レッスン1 時間

​※上記のメニューの中から、お客様のお悩み・ご希望に合わせたパーソナルトレーニングを行います!

《正会員特典》

★1時間8,000円のビジター価格(非会員)よりお安く受講いただけます

★ 長期的な食事指導やご自宅でできるエクササイズもご指導いたします

★お友達紹介でもらえる1,000円割引クーポンでチケットをお得に購入できます!

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©︎ beauty studio Elegance|竹村佳倫